รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ถั่ว, แห้ง, ต้มในน้ำไม่ใส่เกลือ
114
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ17 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 114 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 54 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 80 mg 6%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.28 mg 31%
- แมงกานีส 0.7 mg 30%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.9 g | 8.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก
100 g ของ ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2 g
50 g ของ ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3 g
200 g ของ ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 4 g
250 g ของ ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วลูกไก่คาบูลีผ่าซีก ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-077 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร