รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เห็ดหูหนู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นุ่ม, ออบแห้ง, แช่น้ำ, ดิบ
29
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ5.7 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 29 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 5.1 mg 28%
- ฟอสฟอรัส 5 mg 0%
- โพแทสเซียม 60 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.7 g | 5.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.1 g | 8.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.4 g | 11 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1.8 g | 14 g | 1.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ เห็ดหูหนู
100 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-290 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
