รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เห็ดหูหนู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
25
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ6.8 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 25 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 6.8 g 2%
- ไขมัน 0 g 0%
- โซเดียม 9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.07 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2 mg 40%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 14 mg 1%
- โพแทสเซียม 43 mg 1%
- สังกะสี 0.66 mg 6%
- ทองแดง 0.45 mg 49%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 11.1 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.5 g | 6.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.2 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.7 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.2 g | 17 g | 0.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ เห็ดหูหนู
100 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0 g
50 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0 g
150 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2101 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
