รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แมงกะพรุน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง เกลือเสริม
36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 36 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 9690 mg 421%
- คอเลสเตอรอล 5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 95 mg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 2 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 20 mg 2%
- โพแทสเซียม 3 mg 0%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- ซีลีเนียม 42.2 µg 77%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 5.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 8.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ แมงกะพรุน
100 g ของ แมงกะพรุน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แมงกะพรุน ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ แมงกะพรุน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แมงกะพรุน ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ แมงกะพรุน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แมงกะพรุน ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ แมงกะพรุน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แมงกะพรุน ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ แมงกะพรุน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แมงกะพรุน ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5612 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
