รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วฮอร์สแกรม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เต็มเมล็ด

330

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ57 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	330	22 g	57 g	0.6 g
50 g	50 g	165	11 g	29 g	0.3 g
150 g	150 g	495	33 g	86 g	0.9 g
200 g	200 g	660	44 g	115 g	1.2 g
250 g	250 g	825	54 g	143 g	1.6 g

100 g ของ ถั่วฮอร์สแกรม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วฮอร์สแกรม ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ถั่วฮอร์สแกรม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วฮอร์สแกรม ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วฮอร์สแกรม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วฮอร์สแกรม ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ถั่วฮอร์สแกรม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วฮอร์สแกรม ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ถั่วฮอร์สแกรม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วฮอร์สแกรม ให้พลังงาน 825 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) B012 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร