รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงฮอร์ลิคส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดผง
379
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.4 g
คาร์บ84 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 379 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 84 g 30%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 39 g —
- โซเดียม 500 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 978 µg 109%
- วิตามินซี 73 mg 81%
- วิตามินดี 18.5 µg 93%
- วิตามินอี 12.2 mg 81%
- ไทอามีน (B1) 1.7 mg 142%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2 mg 154%
- ไนอาซิน (B3) 22 mg 138%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 7.3 mg 146%
- วิตามินบี 6 2.4 mg 141%
- ไบโอติน (B7) 184 µg 613%
- โฟเลต (B9) 160 µg 40%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1910 mg 147%
- ธาตุเหล็ก 10.5 mg 58%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 300 mg 24%
- โพแทสเซียม 686 mg 15%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 9.4 g | 84 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.7 g | 42 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 14 g | 126 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 19 g | 167 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 24 g | 209 g | 7.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงฮอร์ลิคส์
100 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ ให้พลังงาน 379 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ ให้พลังงาน 569 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ ให้พลังงาน 948 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 209 g และไขมัน 7.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-731 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
