รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงฮอร์ลิคส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชงด้วยนมไขมันต่ำ
83
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ14 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 83 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 8.5 g —
- โซเดียม 93 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 126 µg 14%
- วิตามินซี 9 mg 10%
- วิตามินดี 2.1 µg 11%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.41 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- ไบโอติน (B7) 23.1 µg 77%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 319 mg 25%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
- โพแทสเซียม 215 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4.1 g | 14 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.1 g | 6.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6.2 g | 20 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8.2 g | 27 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 34 g | 4.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงฮอร์ลิคส์
100 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผงฮอร์ลิคส์ ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-801 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
