รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมสารอาหาร, กรุบกรอบ / เคลือบน้ำผึ้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 384 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 87 g 31%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 37 g —
- โซเดียม 350 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.44 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 1.1 mg 92%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.4 mg 108%
- ไนอาซิน (B3) 15.5 mg 97%
- วิตามินบี 6 1.5 mg 88%
- โฟเลต (B9) 396 µg 99%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 12 mg 67%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 57 mg 5%
- โพแทสเซียม 123 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5.3 g | 87 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 2.7 g | 43 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8 g | 130 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 11 g | 173 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 13 g | 217 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 8.4 g
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าคอนฟลอคส์กรุบกรอบเคลือบน้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 217 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-746 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
