รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชไก่ย่าง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน แซนด์วิชและเบอร์เกอร์ พร้อมผักกาดหอม มะเขือเทศ และเนยทา
182
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ16 g
ไขมัน4.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 182 kcal —
- โปรตีน 17 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 427 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 40 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 2.4 mg 3%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 7.8 mg 49%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 39 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 45.6 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 62 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
- โพแทสเซียม 197 mg 4%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 19.7 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17 g | 16 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.7 g | 7.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 24 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 35 g | 32 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43 g | 40 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชไก่ย่าง
100 g ของ แซนด์วิชไก่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชไก่ย่าง ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ แซนด์วิชไก่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชไก่ย่าง ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ แซนด์วิชไก่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชไก่ย่าง ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ แซนด์วิชไก่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชไก่ย่าง ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 9.1 g
250 g ของ แซนด์วิชไก่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชไก่ย่าง ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6759 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
