รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิลสีเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ปรุงสุก

263

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ29 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	263	21 g	29 g	2 g
50 g	50 g	132	10 g	15 g	1 g
150 g	150 g	395	31 g	44 g	3 g
200 g	200 g	526	41 g	58 g	4 g
250 g	250 g	658	51 g	73 g	5 g

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีเขียว ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2 g

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีเขียว ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีเขียว ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 3 g

200 g ของ ถั่วเลนทิลสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิลสีเขียว ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 4 g

250 g ของ ถั่วเลนทิลสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิลสีเขียว ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: mvt 06.104 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร