รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ห่าน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

156

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	156	23 g	7.1 g
50 g	50 g	78	12 g	3.6 g
150 g	150 g	234	35 g	11 g
200 g	200 g	312	46 g	14 g
250 g	250 g	390	58 g	18 g

100 g ของ ห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ห่าน ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

50 g ของ ห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ห่าน ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ ห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ห่าน ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ห่าน ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ห่าน ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: slv 1158 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร