รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แปะก๊วย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง

348

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ72 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	348	10 g	73 g	2 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	99	2.9 g	21 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	197	5.9 g	41 g	1.1 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	49	1.5 g	10 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	296	8.8 g	62 g	1.7 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	395	12 g	82 g	2.3 g
50 g	50 g	174	5.2 g	36 g	1 g
150 g	150 g	522	16 g	109 g	3 g
200 g	200 g	696	21 g	145 g	4 g
250 g	250 g	870	26 g	181 g	5 g

100 g ของ แปะก๊วย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แปะก๊วย ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 2 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แปะก๊วย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แปะก๊วย ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แปะก๊วย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ แปะก๊วย ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.1 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แปะก๊วย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แปะก๊วย ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แปะก๊วย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ แปะก๊วย ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 1.7 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แปะก๊วย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ แปะก๊วย ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ แปะก๊วย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แปะก๊วย ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1 g

150 g ของ แปะก๊วย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แปะก๊วย ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170175 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร