รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะกอกจิอาร์ราฟา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	192	1.4 g	0.2 g	20 g
50 g	50 g	96	0.7 g	0.1 g	10 g
150 g	150 g	288	2.1 g	0.3 g	30 g
200 g	200 g	384	2.8 g	0.4 g	40 g
250 g	250 g	480	3.5 g	0.5 g	50 g

100 g ของ มะกอกจิอาร์ราฟา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะกอกจิอาร์ราฟา ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 20 g

50 g ของ มะกอกจิอาร์ราฟา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะกอกจิอาร์ราฟา ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 10 g

150 g ของ มะกอกจิอาร์ราฟา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะกอกจิอาร์ราฟา ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 30 g

200 g ของ มะกอกจิอาร์ราฟา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะกอกจิอาร์ราฟา ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 40 g

250 g ของ มะกอกจิอาร์ราฟา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะกอกจิอาร์ราฟา ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 50 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 008850 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร