รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วลันเตาและแครอท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, สะเด็ดน้ำ
54
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ8.6 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 54 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 8.6 g 3%
- ไขมัน 0.4 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 249 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 250 µg 28%
- วิตามินซี 6.6 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.58 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.36 mg 16%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.5 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 3.8 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6.3 g | 22 g | 0.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วลันเตาและแครอท
100 g ของ ถั่วลันเตาและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วลันเตาและแครอท ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ ถั่วลันเตาและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วลันเตาและแครอท ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ถั่วลันเตาและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วลันเตาและแครอท ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ ถั่วลันเตาและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วลันเตาและแครอท ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.7 g
250 g ของ ถั่วลันเตาและแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วลันเตาและแครอท ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.9 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20093 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
