รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงและไขมันที่แยกส่วนได้, ปรุงสุก, อบเร็ว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 195 kcal —
- โปรตีน 24 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 72 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.62 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
- โพแทสเซียม 323 mg 7%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.12 mg 14%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 166 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 332 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 497 | 60 g | 0 g | 29 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 663 | 80 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 59 g | 0 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส
100 g ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g
50 g ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงแกะตัดแต่งแบบฝรั่งเศส ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172640 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
