รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สโคนผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์
338
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ56 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 338 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 6.3 g 32%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 150 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 360 mg 29%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 6.5 g | 56 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 3.3 g | 28 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 9.8 g | 84 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 13 g | 112 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 16 g | 141 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ สโคนผลไม้
100 g ของ สโคนผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สโคนผลไม้ ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 11 g
50 g ของ สโคนผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สโคนผลไม้ ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ สโคนผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สโคนผลไม้ ให้พลังงาน 507 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 17 g
200 g ของ สโคนผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สโคนผลไม้ ให้พลังงาน 676 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 22 g
250 g ของ สโคนผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สโคนผลไม้ ให้พลังงาน 845 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-993 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
