รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชิ้นหนังผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมวิตามินซี
373
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.1 g
คาร์บ82 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 373 kcal —
- โปรตีน 0.1 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 82 g 30%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- โซเดียม 317 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 170 mg 189%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 24 mg 2%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 0.1 g | 82 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 0.1 g | 41 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 0.2 g | 123 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 0.2 g | 163 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 0.3 g | 204 g | 8.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชิ้นหนังผลไม้
100 g ของ ชิ้นหนังผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชิ้นหนังผลไม้ ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ ชิ้นหนังผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชิ้นหนังผลไม้ ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ ชิ้นหนังผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชิ้นหนังผลไม้ ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ ชิ้นหนังผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชิ้นหนังผลไม้ ให้พลังงาน 746 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 7 g
250 g ของ ชิ้นหนังผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชิ้นหนังผลไม้ ให้พลังงาน 933 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 204 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7069 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
