รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fruit and vegetable smoothie
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
51
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 51 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 9.3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 106 µg 12%
- วิตามินซี 7.6 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 0.99 µg 3%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 5 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
- แมกนีเซียม 11.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 15.8 mg 1%
- โพแทสเซียม 192 mg 4%
- สังกะสี 0.06 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.82 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.6 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 5.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.9 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.2 g | 24 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.5 g | 30 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Fruit and vegetable smoothie
100 g ของ Fruit and vegetable smoothie มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fruit and vegetable smoothie ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0 g
50 g ของ Fruit and vegetable smoothie มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fruit and vegetable smoothie ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Fruit and vegetable smoothie มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fruit and vegetable smoothie ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0 g
200 g ของ Fruit and vegetable smoothie มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fruit and vegetable smoothie ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0 g
250 g ของ Fruit and vegetable smoothie มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fruit and vegetable smoothie ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1873 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร