รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น้ำแอปเปิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0 g

คาร์บ9.5 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 39 kcal —
โปรตีน 0 g 0%
คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
ไขมัน 0 g 0%
ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
ใยอาหาร 0.2 g 1%
น้ำตาล 9.5 g —
โซเดียม 1.9 mg 0%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 0 µg 0%
วิตามินซี 0 mg 0%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.01 mg 0%
วิตามินเค 0 µg 0%
ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
วิตามินบี 6 0 mg 0%
ไบโอติน (B7) 0.63 µg 2%
โฟเลต (B9) 0 µg 0%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 1.8 mg 0%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 10.6 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
แมกนีเซียม 4.8 mg 1%
ฟอสฟอรัส 6.2 mg 0%
โพแทสเซียม 104 mg 2%
สังกะสี 0.01 mg 0%
ทองแดง 0.01 mg 1%
แมงกานีส 0.04 mg 2%
ซีลีเนียม 0.9 µg 2%
ไอโอดีน 0.6 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ
100 g	100 g	39	0 g	9.5 g
50 g	50 g	19	0 g	4.7 g
150 g	150 g	58	0.1 g	14 g
200 g	200 g	77	0.1 g	19 g
250 g	250 g	96	0.1 g	24 g

คำถามเกี่ยวกับ น้ำแอปเปิล

เปิดขวดน้ำแอปเปิลแล้วเก็บอย่างไร?

ปิดฝาให้สนิทแล้วแช่ตู้เย็น อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน หากกลิ่นหรือรสเปลี่ยนไปให้ทิ้ง

น้ำแอปเปิลแช่แข็งได้ไหม?

ได้ เทใส่ภาชนะโดยเว้นที่ว่างด้านบนให้ของเหลวขยายตัว หรือแช่ในพิมพ์น้ำแข็ง เมื่อละลายแล้วคนให้เข้ากัน เพราะเนื้อสัมผัสอาจแยกชั้น

ใช้น้ำแอปเปิลทำอาหารอะไรได้บ้าง?

ใช้เคี่ยวเป็นซอสสำหรับราดหมูหรือไก่ โดยเคี่ยวกับหอมใหญ่และเครื่องเทศจนงวด หรือใช้แทนน้ำบางส่วนในข้าวโอ๊ตตุ๋นเพื่อเพิ่มกลิ่นผลไม้

เลือกน้ำแอปเปิลแบบใสหรือแบบขุ่นดี?

แบบขุ่นยังมีเนื้อแอปเปิลแขวนลอย จึงดูต่างจากแบบใส แต่ทั้งสองแบบใช้ดื่มหรือปรุงอาหารได้ เลือกจากรสและเนื้อสัมผัสที่ชอบ และดูส่วนผสมว่าเป็นน้ำแอปเปิลล้วนหรือเป็นเครื่องดื่มผสมน้ำตาล

ถ้าไม่มีน้ำแอปเปิล ใช้อะไรแทนในสูตรอาหารได้?

ในซอสหรือเมนูเคี่ยว ใช้น้ำส้มแทนได้ แต่รสจะเปรี้ยวและมีกลิ่นส้มชัดกว่า หากสูตรต้องการความหวาน ให้เติมน้ำตาลทีละน้อยแล้วชิมระหว่างเคี่ยว

น้ำแอปเปิลกับน้ำส้มต่างกันอย่างไรในด้านสารอาหาร?

น้ำส้มมีวิตามินซี 34 มก. ต่อ 100 กรัม ขณะที่น้ำแอปเปิลไม่มีวิตามินซีตามข้อมูลนี้ ส่วนพลังงานใกล้เคียงกัน: น้ำส้ม 36.6 กิโลแคลอรี และน้ำแอปเปิล 39 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1866 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร