รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	18	3 g	0.3 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	180 g	32	5.3 g	0.6 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	360 g	65	11 g	1.2 g	1.5 g
½ หน่วยบริโภค	90 g	16	2.7 g	0.3 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	540 g	97	16 g	1.7 g	2.3 g
4 หน่วยบริโภค	720 g	130	21 g	2.3 g	3 g
50 g	50 g	9	1.5 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	27	4.4 g	0.5 g	0.6 g
200 g	200 g	36	5.9 g	0.6 g	0.8 g
250 g	250 g	45	7.4 g	0.8 g	1.1 g

100 g ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 1.5 g

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.3 g

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 3 g

50 g ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หน่อไม้ฝรั่งแช่แข็ง ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169209 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร