รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขากบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปังทอด

252
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ18 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 252 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 24%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 495 mg 22%
  • คอเลสเตอรอล 0.2 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 54.1 µg 6%
  • วิตามินซี 3.3 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 26 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.23 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 54.6 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 12.8 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
  • โพแทสเซียม 272 mg 6%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • แมงกานีส 0 mg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25217 g18 g12 g
50 g50 g1268.7 g8.8 g5.9 g
150 g150 g37826 g27 g18 g
200 g200 g50435 g35 g23 g
250 g250 g63044 g44 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ ขากบ

100 g ของ ขากบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขากบ ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ขากบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขากบ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ ขากบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขากบ ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 18 g

200 g ของ ขากบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขากบ ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ขากบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขากบ ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3643 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร