รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขา 20กบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ย่าง/ทอดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมันเพิ่ม
96
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 87.8 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 95%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 22 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 44 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 55 g | 0 g | 2.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขา 20กบ
100 g ของ ขา 20กบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขา 20กบ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ ขา 20กบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขา 20กบ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ขา 20กบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขา 20กบ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ ขา 20กบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขา 20กบ ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ ขา 20กบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขา 20กบ ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 34501 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
