รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เต้าหู้ทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมด้วยแคลเซียมซัลเฟต
270
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ5 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 270 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- โซเดียม 16 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 961 mg 74%
- ธาตุเหล็ก 4.9 mg 27%
- แมกนีเซียม 95 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 287 mg 23%
- โพแทสเซียม 146 mg 3%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 1.5 mg 65%
- ซีลีเนียม 28.5 µg 52%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 19 g | 5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9.4 g | 2.5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 7.4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 38 g | 9.9 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 47 g | 12 g | 51 g |
คำถามเกี่ยวกับ เต้าหู้ทอด
100 g ของ เต้าหู้ทอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เต้าหู้ทอด ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 20 g
50 g ของ เต้าหู้ทอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เต้าหู้ทอด ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 10 g
150 g ของ เต้าหู้ทอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เต้าหู้ทอด ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 30 g
200 g ของ เต้าหู้ทอด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เต้าหู้ทอด ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 40 g
250 g ของ เต้าหู้ทอด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เต้าหู้ทอด ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 51 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6578 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
