รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาน้ำจืดแลมบารี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง ทอดในน้ำมันไม่ใส่เกลือ

329

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ2.5 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	329	28 g	2.5 g	23 g
50 g	50 g	165	14 g	1.2 g	11 g
150 g	150 g	494	43 g	3.7 g	34 g
200 g	200 g	658	57 g	5 g	46 g
250 g	250 g	823	71 g	6.2 g	57 g

100 g ของ ปลาน้ำจืดแลมบารี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาน้ำจืดแลมบารี ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 23 g

50 g ของ ปลาน้ำจืดแลมบารี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาน้ำจืดแลมบารี ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ปลาน้ำจืดแลมบารี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาน้ำจืดแลมบารี ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 34 g

200 g ของ ปลาน้ำจืดแลมบารี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาน้ำจืดแลมบารี ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 46 g

250 g ของ ปลาน้ำจืดแลมบารี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาน้ำจืดแลมบารี ให้พลังงาน 823 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 57 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0026E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร