รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาลัมบารีน้ำจืด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, สด

131

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ1.2 g

ไขมัน6.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	131	17 g	1.2 g	6.6 g
50 g	50 g	66	8.4 g	0.6 g	3.3 g
150 g	150 g	197	25 g	1.8 g	9.8 g
200 g	200 g	262	34 g	2.4 g	13 g
250 g	250 g	328	42 g	3 g	16 g

100 g ของ ปลาลัมบารีน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาลัมบารีน้ำจืด ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ ปลาลัมบารีน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาลัมบารีน้ำจืด ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ปลาลัมบารีน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาลัมบารีน้ำจืด ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 9.8 g

200 g ของ ปลาลัมบารีน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาลัมบารีน้ำจืด ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ปลาลัมบารีน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาลัมบารีน้ำจืด ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0025E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร