รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เฟรนช์โทสต์สติ๊ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน, อาหารเช้า
340
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ40 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 340 kcal —
- โปรตีน 6 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 14%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 9.9 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.16 µg 1%
- วิตามินอี 0.88 mg 6%
- วิตามินเค 14.5 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 183 µg 46%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 13.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
- โพแทสเซียม 111 mg 2%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 9%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 12.2 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 6 g | 40 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 20 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 9 g | 60 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 80 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 100 g | 44 g |
คำถามเกี่ยวกับ เฟรนช์โทสต์สติ๊ก
100 g ของ เฟรนช์โทสต์สติ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เฟรนช์โทสต์สติ๊ก ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 18 g
50 g ของ เฟรนช์โทสต์สติ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เฟรนช์โทสต์สติ๊ก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.9 g
150 g ของ เฟรนช์โทสต์สติ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เฟรนช์โทสต์สติ๊ก ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 27 g
200 g ของ เฟรนช์โทสต์สติ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เฟรนช์โทสต์สติ๊ก ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 36 g
250 g ของ เฟรนช์โทสต์สติ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เฟรนช์โทสต์สติ๊ก ให้พลังงาน 850 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4554 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร