รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.3 g

คาร์บ1.9 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	89	4.3 g	1.9 g	7 g
50 g	50 g	45	2.2 g	1 g	3.5 g
150 g	150 g	134	6.5 g	2.9 g	11 g
200 g	200 g	178	8.6 g	3.8 g	14 g
250 g	250 g	223	11 g	4.8 g	18 g

100 g ของ ซุปปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปปลา ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 7 g

50 g ของ ซุปปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปปลา ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ ซุปปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปปลา ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ซุปปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซุปปลา ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ซุปปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซุปปลา ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: mvt 10.195 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร