รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมระเหย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันปานกลาง ไขมันอย่างน้อย 1% แต่น้อยกว่า 7.5%
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 10 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.6 g | 10 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.8 g | 5.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 16 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 15 g | 21 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 19 g | 26 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมระเหย
นมระเหยต่างจากนมข้นหวานอย่างไร?
นมระเหยเป็นนมที่เอาน้ำออกบางส่วนและไม่เติมน้ำตาล ส่วน นมข้นหวานเติมน้ำตาลมาก จึงหวานและข้นกว่า ใช้แทนกันตรง ๆ ไม่ได้ โดยเฉพาะในกาแฟหรือขนมที่ต้องคุมความหวาน
นมระเหยใช้แทนนมสดในสูตรอาหารได้ไหม?
ได้ โดยเฉพาะในซุป ซอส และขนมอบที่ต้องการเนื้อสัมผัสเข้มข้น หากอยากให้ใกล้นมสด ให้ผสมนมระเหยกับน้ำในสัดส่วนใกล้เคียงกันก่อนใช้
ใส่นมระเหยในกาแฟหรือชาอย่างไรไม่ให้จับตัว?
เติมนมระเหยลงในกาแฟหรือชาที่ชงเสร็จแล้ว คนให้เข้ากัน หากเครื่องดื่มมีรสเปรี้ยวหรือร้อนจัด ให้เทนมลงในถ้วยก่อนแล้วค่อย ๆ เติมเครื่องดื่มพร้อมคน เพื่อลดโอกาสที่นมจะแยกตัว
เปิดกระป๋องนมระเหยแล้วเก็บอย่างไร?
เทใส่ภาชนะสะอาดที่มีฝาปิด แช่ตู้เย็น และใช้ภายในประมาณ 3–4 วัน อย่าเก็บนมที่เหลือไว้ในกระป๋องที่เปิดแล้ว เพราะกลิ่นและรสอาจเปลี่ยน
นมระเหยแช่แข็งได้ไหม?
แช่แข็งได้ แต่เมื่อละลายแล้วเนื้อสัมผัสมักแยกเป็นเม็ดหรือเป็นชั้น จึงไม่เหมาะกับการดื่มหรือราดหน้าเครื่องดื่ม หากนำไปทำอาหาร ให้ละลายในตู้เย็นแล้วคนหรือปั่นให้เข้ากันก่อนใช้
นมระเหยทำเองที่บ้านได้อย่างไร?
อุ่นนมสดในหม้อก้นหนาด้วยไฟอ่อนถึงปานกลาง โดยไม่ให้เดือดพล่าน คนเป็นระยะจนปริมาตรลดลงประมาณครึ่งหนึ่ง แล้วกรองและพักให้เย็น วิธีนี้ใช้เวลาราว 30–45 นาที ขึ้นกับปริมาณนมและหม้อ
นมระเหยกับนมข้นจืดต่างกันหรือไม่?
ในการใช้ทั่วไป คำว่า “นมระเหย” และ “นมข้นจืด” มักหมายถึงนมที่เอาน้ำออกบางส่วนโดยไม่เติมน้ำตาล ใช้เติมกาแฟ ทำซอส หรือใส่ขนมได้เหมือนกัน แต่ควรดูชื่อและส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์เพื่อแยกจากนมข้นหวาน
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) M182300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร