รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเพลสยุโรป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นึ่ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	93	19 g	1.9 g
50 g	50 g	47	9.5 g	0.9 g
150 g	150 g	140	29 g	2.8 g
200 g	200 g	186	38 g	3.8 g
250 g	250 g	233	48 g	4.7 g

100 g ของ ปลาเพลสยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเพลสยุโรป ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ปลาเพลสยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเพลสยุโรป ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ปลาเพลสยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเพลสยุโรป ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

200 g ของ ปลาเพลสยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเพลสยุโรป ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ ปลาเพลสยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเพลสยุโรป ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26003 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร