รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสเอ็มเมนทาล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากนมวัว

373
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
ไขมัน29 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 373 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • ไขมัน 29 g 37%
  • ไขมันอิ่มตัว 20 g 99%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • โซเดียม 245 mg 11%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 232 µg 26%
  • วิตามินดี 0.78 µg 4%
  • วิตามินเค 6.6 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.41 mg 32%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 20 µg 5%
  • วิตามินบี 12 1.8 µg 77%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 978 mg 75%
  • ธาตุเหล็ก 0.15 mg 1%
  • แมกนีเซียม 48.9 mg 12%
  • ฟอสฟอรัส 640 mg 51%
  • โพแทสเซียม 97.4 mg 2%
  • สังกะสี 3.5 mg 32%
  • ทองแดง 0.04 mg 5%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ไอโอดีน 26 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g37328 g–29 g
50 g50 g18714 g–14 g
150 g150 g56042 g–43 g
200 g200 g74656 g–58 g
250 g250 g93370 g–72 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสเอ็มเมนทาล

100 g ของ ชีสเอ็มเมนทาล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสเอ็มเมนทาล ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 29 g

50 g ของ ชีสเอ็มเมนทาล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสเอ็มเมนทาล ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 14 g

150 g ของ ชีสเอ็มเมนทาล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสเอ็มเมนทาล ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 43 g

200 g ของ ชีสเอ็มเมนทาล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสเอ็มเมนทาล ให้พลังงาน 746 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 58 g

250 g ของ ชีสเอ็มเมนทาล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสเอ็มเมนทาล ให้พลังงาน 933 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 72 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12115 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร