รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลาซานญ่ามะเขือยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แบบผสม, ทำเองที่บ้าน, ไม่เค็ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.8 g

คาร์บ2.6 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	93	6.8 g	2.6 g	5.6 g
50 g	50 g	47	3.4 g	1.3 g	2.8 g
150 g	150 g	140	10 g	3.9 g	8.5 g
200 g	200 g	186	14 g	5.2 g	11 g
250 g	250 g	233	17 g	6.5 g	14 g

100 g ของ ลาซานญ่ามะเขือยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลาซานญ่ามะเขือยาว ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 5.6 g

50 g ของ ลาซานญ่ามะเขือยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลาซานญ่ามะเขือยาว ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ ลาซานญ่ามะเขือยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลาซานญ่ามะเขือยาว ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 8.5 g

200 g ของ ลาซานญ่ามะเขือยาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลาซานญ่ามะเขือยาว ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 11 g

250 g ของ ลาซานญ่ามะเขือยาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลาซานญ่ามะเขือยาว ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0683B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร