รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วปากอ้าแห้งกะเทาะเปลือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มในน้ำกลั่น ไม่ใส่เกลือ สะเด็ดน้ำแล้ว

146

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ22 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	146	11 g	22 g	1.3 g
50 g	50 g	73	5.5 g	11 g	0.7 g
150 g	150 g	219	17 g	34 g	2 g
200 g	200 g	292	22 g	45 g	2.6 g
250 g	250 g	365	28 g	56 g	3.3 g

100 g ของ ถั่วปากอ้าแห้งกะเทาะเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วปากอ้าแห้งกะเทาะเปลือก ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ถั่วปากอ้าแห้งกะเทาะเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วปากอ้าแห้งกะเทาะเปลือก ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ถั่วปากอ้าแห้งกะเทาะเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วปากอ้าแห้งกะเทาะเปลือก ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ถั่วปากอ้าแห้งกะเทาะเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วปากอ้าแห้งกะเทาะเปลือก ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ ถั่วปากอ้าแห้งกะเทาะเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วปากอ้าแห้งกะเทาะเปลือก ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 004425 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร