รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Dried fruits spread, average values
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
303
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ57 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 303 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 7.9 g 28%
- น้ำตาล 56 g —
- โซเดียม 56.8 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.5 µg 1%
- วิตามินซี 0.76 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.86 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.53 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 0.63 µg 2%
- โฟเลต (B9) 12.4 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 15.8 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 138 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 75.4 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 70.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 844 mg 18%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.24 mg 26%
- แมงกานีส 0.45 mg 20%
- ซีลีเนียม 0.64 µg 1%
- ไอโอดีน 1.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 2.7 g | 57 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.4 g | 28 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 454 | 4.1 g | 85 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 605 | 5.5 g | 113 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 756 | 6.8 g | 142 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Dried fruits spread, average values
100 g ของ Dried fruits spread, average values มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Dried fruits spread, average values ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ Dried fruits spread, average values มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Dried fruits spread, average values ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Dried fruits spread, average values มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Dried fruits spread, average values ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ Dried fruits spread, average values มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Dried fruits spread, average values ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Dried fruits spread, average values มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Dried fruits spread, average values ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 859 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
