รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ใบแดนดิไลออน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ3.5 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	33	2 g	3.5 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	105 g	35	2.1 g	3.7 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	210 g	69	4.2 g	7.4 g	1.3 g
½ หน่วยบริโภค	52.5 g	17	1.1 g	1.8 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	315 g	104	6.3 g	11 g	1.9 g
4 หน่วยบริโภค	420 g	139	8.4 g	15 g	2.5 g
50 g	50 g	17	1 g	1.8 g	0.3 g
150 g	150 g	50	3 g	5.3 g	0.9 g
200 g	200 g	66	4 g	7 g	1.2 g
250 g	250 g	83	5 g	8.8 g	1.5 g

100 g ของ ใบแดนดิไลออน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ใบแดนดิไลออน ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ ใบแดนดิไลออน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ ใบแดนดิไลออน ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ ใบแดนดิไลออน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ ใบแดนดิไลออน ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 1.3 g

½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ ใบแดนดิไลออน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ ใบแดนดิไลออน ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ ใบแดนดิไลออน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ ใบแดนดิไลออน ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.9 g

4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ ใบแดนดิไลออน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ ใบแดนดิไลออน ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ ใบแดนดิไลออน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ใบแดนดิไลออน ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ใบแดนดิไลออน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ใบแดนดิไลออน ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169227 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร