รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Custard square, baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
214
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ17 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 214 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 6.2 g —
- โซเดียม 141 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 159 µg 18%
- วิตามินซี 0.01 mg 0%
- วิตามินดี 0.81 µg 4%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 83 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.29 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
- โพแทสเซียม 134 mg 3%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 8.4 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 4.4 g | 17 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.2 g | 8.4 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 6.6 g | 25 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 8.7 g | 34 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 11 g | 42 g | 36 g |
คำถามเกี่ยวกับ Custard square, baked
100 g ของ Custard square, baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Custard square, baked ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Custard square, baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Custard square, baked ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ Custard square, baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Custard square, baked ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Custard square, baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Custard square, baked ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 29 g
250 g ของ Custard square, baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Custard square, baked ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) R10014 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
