รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 0.2 g 0%
- ไขมัน 22 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 64%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 985 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 233 µg 26%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.41 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 47 µg 12%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 297 mg 23%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 273 mg 22%
- โพแทสเซียม 113 mg 2%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ซีลีเนียม 17 µg 31%
- ไอโอดีน 33 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 0.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7.9 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 0.3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 32 g | 0.4 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 40 g | 0.5 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked
100 g ของ Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 22 g
50 g ของ Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 34 g
200 g ของ Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 45 g
250 g ของ Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) R10025 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
