รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมหัวหอม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง เตรียมด้วยปริมาณน้ำเท่ากัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 44 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- โซเดียม 380 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 2 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 15 mg 1%
- โพแทสเซียม 49 mg 1%
- สังกะสี 0.06 mg 1%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.1 g | 4.8 g | 2.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 244 g | 107 | 2.8 g | 12 g | 5.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 488 g | 215 | 5.5 g | 23 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122 g | 54 | 1.4 g | 5.9 g | 2.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 732 g | 322 | 8.3 g | 35 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 976 g | 429 | 11 g | 47 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.7 g | 7.2 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.3 g | 9.6 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.8 g | 12 g | 5.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมหัวหอม
100 g ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 2.2 g
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.3 g
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 2.6 g
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 21 g
50 g ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 3.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174559 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
