รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมหัวหอม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง เตรียมด้วยปริมาณนมเท่ากัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 75 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 7.1 g 3%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- โซเดียม 405 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.24 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 125 mg 3%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.7 g | 7.1 g | 3.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 248 g | 186 | 6.8 g | 18 g | 9.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 496 g | 372 | 14 g | 35 g | 19 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 124 g | 93 | 3.4 g | 8.8 g | 4.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 744 g | 558 | 20 g | 53 g | 28 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 992 g | 744 | 27 g | 70 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.4 g | 3.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 4.1 g | 11 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 5.5 g | 14 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 6.9 g | 18 g | 9.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมหัวหอม
100 g ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 3.8 g
1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.4 g
2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 19 g
½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 4.7 g
3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 28 g
4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 744 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 38 g
50 g ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174541 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
