รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปูส่วนสีขาวและสีน้ำตาล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซื้อแบบสุกแล้ว ชั่งน้ำหนักรวมกระดอง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.6 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	51	8.6 g	–	1.8 g
50 g	50 g	26	4.3 g	–	0.9 g
150 g	150 g	77	13 g	–	2.7 g
200 g	200 g	102	17 g	–	3.6 g
250 g	250 g	128	22 g	–	4.5 g

100 g ของ เนื้อปูส่วนสีขาวและสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปูส่วนสีขาวและสีน้ำตาล ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.8 g

50 g ของ เนื้อปูส่วนสีขาวและสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปูส่วนสีขาวและสีน้ำตาล ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.9 g

150 g ของ เนื้อปูส่วนสีขาวและสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปูส่วนสีขาวและสีน้ำตาล ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2.7 g

200 g ของ เนื้อปูส่วนสีขาวและสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปูส่วนสีขาวและสีน้ำตาล ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 3.6 g

250 g ของ เนื้อปูส่วนสีขาวและสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปูส่วนสีขาวและสีน้ำตาล ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 4.5 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-470 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร