รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำพร้อมเมล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ฝักอ่อน, ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ7 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	34	2.6 g	7 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	95 g	32	2.5 g	6.7 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	190 g	65	4.9 g	13 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	47.5 g	16	1.2 g	3.3 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	285 g	97	7.4 g	20 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	380 g	129	9.9 g	27 g	1.1 g
50 g	50 g	17	1.3 g	3.5 g	0.2 g
150 g	150 g	51	3.9 g	11 g	0.5 g
200 g	200 g	68	5.2 g	14 g	0.6 g
250 g	250 g	85	6.5 g	18 g	0.8 g

100 g ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (95 g) ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (95 g) ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (190 g) ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (190 g) ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (47.5 g) ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (47.5 g) ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (285 g) ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (285 g) ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (380 g) ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (380 g) ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำพร้อมเมล็ด ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169221 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร