รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มัฟฟินข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมตามสูตร ทำจากนมไขมันต่ำ (2%)

316

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.1 g

คาร์บ44 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	316	7.1 g	44 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	90	2 g	13 g	3.5 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	179	4 g	25 g	7 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	45	1 g	6.3 g	1.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	269	6 g	38 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	358	8.1 g	50 g	14 g
50 g	50 g	158	3.6 g	22 g	6.2 g
150 g	150 g	474	11 g	66 g	19 g
200 g	200 g	632	14 g	88 g	25 g
250 g	250 g	790	18 g	111 g	31 g

100 g ของ มัฟฟินข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มัฟฟินข้าวโพด ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัฟฟินข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัฟฟินข้าวโพด ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.5 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มัฟฟินข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มัฟฟินข้าวโพด ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัฟฟินข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัฟฟินข้าวโพด ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 1.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มัฟฟินข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มัฟฟินข้าวโพด ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มัฟฟินข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มัฟฟินข้าวโพด ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 14 g

50 g ของ มัฟฟินข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มัฟฟินข้าวโพด ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ มัฟฟินข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มัฟฟินข้าวโพด ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร