รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำสลัดโคลสลอว์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 329 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 14%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 39 g —
- โซเดียม 1600 mg 70%
- คอเลสเตอรอล 25 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 39.5 µg 33%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
- โคลีน 15.3 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 30 mg 2%
- โพแทสเซียม 50 mg 1%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 0 g | 40 g | 20 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 17 g | 56 | 0 g | 6.7 g | 3.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 34 g | 112 | 0 g | 14 g | 6.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 8.5 g | 28 | 0 g | 3.4 g | 1.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 51 g | 168 | 0 g | 20 g | 10 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 68 g | 224 | 0 g | 27 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 0 g | 20 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 0 g | 59 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 0 g | 79 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 0 g | 99 g | 50 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น้ำสลัดโคลสลอว์
100 g ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 20 g
1 หน่วยบริโภค (17 g) ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (17 g) ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 3.4 g
2 หน่วยบริโภค (34 g) ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (34 g) ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.8 g
½ หน่วยบริโภค (8.5 g) ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (8.5 g) ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 1.7 g
3 หน่วยบริโภค (51 g) ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (51 g) ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 10 g
4 หน่วยบริโภค (68 g) ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (68 g) ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 14 g
50 g ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 10 g
150 g ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำสลัดโคลสลอว์ ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168109 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
