รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โซเดียมต่ำ, บรรจุกระป๋อง, พร้อมเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 9.2 g 3%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 138 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58 µg 6%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 6.2 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.61 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 10.6 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 28 mg 2%
- โพแทสเซียม 349 mg 7%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.8 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.2 g | 9.2 g | 0.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 240 g | 120 | 2.8 g | 22 g | 1.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 480 g | 240 | 5.6 g | 44 g | 2.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 120 g | 60 | 1.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 720 g | 360 | 8.4 g | 66 g | 3.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 960 g | 480 | 11 g | 88 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.6 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.7 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.3 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.9 g | 23 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ
100 g ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.5 g
1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.2 g
2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 2.4 g
½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.6 g
3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 3.7 g
4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปผักชิ้นใหญ่สูตรโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174071 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร