รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ของหวานช็อกโกแลตเรนิน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแห้ง เตรียมด้วยนมสด
96
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ13 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- โซเดียม 51 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27 µg 3%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 124 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.2 g | 13 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.6 g | 6.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 4.8 g | 19 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.4 g | 26 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8 g | 32 g | 8.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน
100 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5 g
200 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6.7 g
250 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 8.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4274 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
