รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ของหวานช็อกโกแลตเรนิน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแห้ง ยังไม่เตรียม
363
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ86 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 363 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 86 g 31%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 5.1 g 18%
- โซเดียม 187 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 166 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 81 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 430 mg 9%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.74 mg 82%
- แมงกานีส 0.64 mg 28%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 2.4 g | 86 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 1.2 g | 43 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 3.6 g | 130 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 4.8 g | 173 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 6 g | 216 g | 8.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน
100 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 5 g
200 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน ให้พลังงาน 726 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ของหวานช็อกโกแลตเรนิน ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 216 g และไขมัน 8.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4273 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร