รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้ช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมซีเรียลข้าว
440
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ62 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 440 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 22%
- ไขมัน 19 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 40 g —
- โซเดียม 210 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- วิตามินเค 4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
- โคลีน 13.7 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 38 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 96 mg 8%
- โพแทสเซียม 227 mg 5%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 3.2 g | 62 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 1.6 g | 31 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 4.8 g | 93 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 6.5 g | 123 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 8.1 g | 154 g | 48 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ช็อกโกแลต
100 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 19 g
50 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 9.7 g
150 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 29 g
200 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 39 g
250 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1100 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7673 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
