รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้านอาหาร, สไตล์ครอบครัว, จากเมนูเด็ก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 307 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 809 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 46 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 28 µg 23%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 7.6 mg 48%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.45 mg 27%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.76 mg 4%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 306 mg 24%
- โพแทสเซียม 322 mg 7%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 19 g | 18 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 114 g | 350 | 21 g | 20 g | 20 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 228 g | 700 | 43 g | 40 g | 40 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 57 g | 175 | 11 g | 10 g | 9.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 342 g | 1050 | 64 g | 60 g | 60 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 456 g | 1400 | 85 g | 81 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9.3 g | 8.8 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 28 g | 27 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 37 g | 35 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 47 g | 44 g | 44 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง
100 g ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง ให้พลังงาน 307 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 18 g
1 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 20 g
2 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 40 g
½ หน่วยบริโภค (57 g) ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (57 g) ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 9.9 g
3 หน่วยบริโภค (342 g) ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (342 g) ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง ให้พลังงาน 1050 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 60 g
4 หน่วยบริโภค (456 g) ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (456 g) ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง ให้พลังงาน 1400 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 80 g
50 g ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 8.7 g
150 g ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไก่ชุบแป้งทอดเป็นแท่ง ให้พลังงาน 461 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169837 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
