รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่กับมันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น (ใส่น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม), ไม่ใส่เกลือ

107

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ5.7 g

ไขมัน2.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	107	16 g	5.7 g	2.2 g
50 g	50 g	54	7.8 g	2.8 g	1.1 g
150 g	150 g	161	23 g	8.5 g	3.4 g
200 g	200 g	214	31 g	11 g	4.5 g
250 g	250 g	268	39 g	14 g	5.6 g

100 g ของ อกไก่กับมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่กับมันฝรั่ง ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ อกไก่กับมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่กับมันฝรั่ง ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ อกไก่กับมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่กับมันฝรั่ง ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 3.4 g

200 g ของ อกไก่กับมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อกไก่กับมันฝรั่ง ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.5 g

250 g ของ อกไก่กับมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อกไก่กับมันฝรั่ง ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0824F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร