รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหลังไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, เคี่ยว

209
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 209 kcal —
  • โปรตีน 25 g 51%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 67 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 85 mg 28%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 27 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.27 mg 2%
  • วิตามินเค 2.4 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 28%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.84 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.21 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 21 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
  • โพแทสเซียม 158 mg 3%
  • สังกะสี 2.4 mg 22%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 16.5 µg 30%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20925 g0 g11 g
50 g50 g10513 g0 g5.6 g
150 g150 g31438 g0 g17 g
200 g200 g41851 g0 g22 g
250 g250 g52363 g0 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อหลังไก่

100 g ของ เนื้อหลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหลังไก่ ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ เนื้อหลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหลังไก่ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ เนื้อหลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหลังไก่ ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

200 g ของ เนื้อหลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหลังไก่ ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

250 g ของ เนื้อหลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหลังไก่ ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 837 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร