รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหลังไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, อบ

239
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 239 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 96 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 90 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.27 mg 2%
  • วิตามินเค 2.4 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 44%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.3 µg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
  • โพแทสเซียม 237 mg 5%
  • สังกะสี 2.7 mg 24%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 17.3 µg 31%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23928 g0 g13 g
50 g50 g12014 g0 g6.6 g
150 g150 g35942 g0 g20 g
200 g200 g47856 g0 g26 g
250 g250 g59871 g0 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อหลังไก่

100 g ของ เนื้อหลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหลังไก่ ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ เนื้อหลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหลังไก่ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ เนื้อหลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหลังไก่ ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

200 g ของ เนื้อหลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหลังไก่ ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

250 g ของ เนื้อหลังไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหลังไก่ ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 836 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร